Ons traject zet in op het stimuleren richting intrinsieke motivatie!

Wat houdt het traject in?

1
Lichaamsanalyse
Uit de lichaamsanalyse komen de volgende lichaamswaardes: - Gewicht - BMI - Vetpercentage - Lichaamsvochtpercentage - Spiermassa - Metabolische leeftijd - Visceraal vetniveau
2
Beweegplan
Het beweegplan is een fysiek weekoverzicht waarin de week van de persoon in kwestie wordt weergegeven. In het intakeproces gaan we met elkaar in gesprek over hoe we de Nederlandse Norm van Gezond Bewegen hier het efficiëntst in kunnen verwerken.
3
Voedingsplan
In het intakeproces bepalen we per persoon afhankelijk wat voor diegene zijn of haar caloriedoel is. Op basis van dit caloriedoel maken wij een voedingsschema dat is aangepast op de behoeftes van de desbetreffende persoon.
4
Evaluatiemomenten
Om tot gedragsverandering te komen is het cruciaal om te worden geconfronteerd met de consequenties van je gedrag. Door deze evaluatie momenten, waarin opnieuw een lichaamsanalyse wordt uitgevoerd, zien mensen in wat hun gedrag voor effect heeft op hun lichaam. Ook bespreken we in deze momenten wat er goed of minder goed ging tijdens het traject, en maken we aanpassingen zodat het plan nóg beter op de persoon wordt afgestemd.

Geïnteresseerd?

Ons traject is zowel resultaat gericht als laagdrempelig. Dus wacht niet langer en vraag hieronder een gratis consult aan!